Tumis brokoli bawang putih ini selain nikmat pastinya menyehatkan. Dimana seperti yang diketahui bahwa kandungan yang terdapat di dalam brokili sangat bermanfaat Bagi anda yang ingin membuat tumis brokoli bawang putih namun tidak tahu resep dan cara membuatnya jangan merasa khawatir. Brokoli dan kembang kol adalah dua jenis sayuran berbentuk mirip dengan warna berbeda, yaitu hijau dan putih.

Tumis brokoli pak coy Ide menarik untuk diolah menjadi tumisan pendamping nasi hangat. Brokoli memang termasuk salah satu sayuran yang fleksibel dimasak dalam berbagai cara. Coba bikin tumis sayur campur yang cara membuatnya sangat mudah. Bunda bisa buat Tumis brokoli pak coy memakai 10 bahan dan 8 langkah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan memasak Tumis brokoli pak coy

  1. Siapkan 1 ikat sawi pak coy.
  2. Kamu butuh 1 bonggol brokoli.
  3. Anda butuh 10 butir telur puyuh rebus.
  4. Siapkan 2 buah daun bawang.
  5. Bunda butuh 1 buah tomat.
  6. Siapkan 3 buah cabai rawit.
  7. Siapkan 1 bungkus saos tiram.
  8. Bunda butuh secukupnya Air.
  9. Kamu butuh secukupnya Minyak goreng.
  10. Kamu butuh 1/4 sdt lada bubuk.

Tambahkan brokoli, cabai besar, dan tomat. Može se primeniti i malč od biorazgradive prozirne folije koji pospešuje zagrevanje zemljišta, a ako se pak primenjuje crna PE folija izbegava se upotreba herbicida. Brokoli memiliki kandungan zat yang bersifat anti kanker, anti penuaan, dan juga membantu proses detoksifikasi tubuh pada manusia. Jika anda tertarik memasak tumis brokoli berikut ini kami sajikan resep masakan selengkapnya. Masak dengan api besar hingga sayur setengah matang. Terakhir masukkan brokoli, masak sebentar hingga semua sayuran matang dan kuah agak menyusut.

Cara buat Tumis brokoli pak coy

  1. Cuci sawi pak coy dan brokoli yang sudah dipisah pisah. Tiriskan..
  2. Cuci daun bawang, cabai rawit dan tomat. Tiriskan..
  3. Potong potong sawi, daun bawang, cabai rawit dan tomat.
  4. Kupas telur puyuh. Goreng setengah matang. Tiriskan..
  5. Tuangkan sedikit minyak goreng. Tumis daun bawang, tomat dan cabai rawit sampai berbau harum..
  6. Masukkan saos tiram. Aduk rata. Tuangkan air. Aduk lagi..
  7. Masukkan telur puyuh yang telah digoreng. Aduk rata..
  8. Tambahkan lada bubuk. Aduk rata. Koreksi rasa. Tunggu sampai sayuran sudah tidak mengeras lagi dan bumbu menyerap semua..

Anda pernah makan Tumis Pak Choy? Pak Choy masih tergolong tanaman sawi-sawian, perlakuan saat menanamnya juga hampir sama. Menurut WIKIPEDIA, Jenis sayuran ini mudah tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi.

Selain itu, sayuran hijau ini rendah sodium dan tinggi antioksidan. Lelehkan mentega dalam wajan, masukkan brokoli, bawang putih, dan bawang bombay. Tumis hingga brokoli berubah warna agak gelap dan. Tumis brokoli campur wortel serta bakso sapi memang sehat dan enak sangat cocok buat keluarga khususnya buat buah.

Mudah sekali kan membuat Tumis brokoli pak coy ini? Selamat mencoba.